Terapia en frío (Cold Therapy)

Beneficios de la Cold Therapy:

1. Recuperación muscular

Reduce la inflamación y la fatiga muscular después del ejercicio intenso.

Acelera la recuperación después de entrenamientos o competiciones.

2. Mejora de la circulación

La exposición al frío activa la circulación sanguínea y ayuda a eliminar toxinas.

3. Reducción de dolores y lesiones

Alivia dolores crónicos, tensiones musculares y pequeños golpes o lesiones.

4. Estimulación del sistema inmunitario

Puede ayudar a fortalecer las defensas naturales del cuerpo.

5. Aumento de la energía y el estado de ánimo

Estimula la liberación de endorfinas y dopamina, mejorando el estado de ánimo y reduciendo el estrés o la ansiedad.

6. Mejora del sueño

La exposición controlada al frío puede favorecer un sueño más profundo y reparador.

7. Disciplinación mental

Salir de la zona de confort con agua fría potencia la resistencia mental y la capacidad de gestionar el estrés.