Teràpia en fred (Cold Therapy)

Beneficis de la Cold Therapy:

1. Recuperació muscular

Redueix la inflamació i la fatiga muscular després de l’exercici intens.

Accelera la recuperació després d’entrenaments o competicions.

2. Millora de la circulació

L'exposició al fred activa la circulació sanguínia i ajuda a eliminar toxines.

3. Reducció de dolors i lesions

Alleuja dolors crònics, tensions musculars i petits cops o lesions.

4. Estimulació del sistema immunitari

Pot ajudar a enfortir les defenses naturals del cos.

5. Augment de l’energia i l’estat d’ànim

Estimula l’alliberament d’endorfines i dopamina, millorant l’estat d’ànim i reduint l’estrès o l’ansietat.

6. Millora del son

L’exposició controlada al fred pot afavorir un son més profund i reparador.

7. Disciplinació mental

Sortir de la zona de confort amb l'aigua freda potencia la resistència mental i la capacitat de gestionar l’estrès.